Gerelateerd - Walnoten Gerelateerd - Walnoten vragen en antwoorden Gerelateerd - Noten Gerelateerd - Telomeren Notenmolen Van de webmaster ... Een notenmolen? Wat moet je nou met een notenmolen? Bekijk even de video hieronder, om te beseffen hoe gezond bijvoorbeeld walnoten voor je zijn. Ik heb onlangs een notenmolen gekocht en vanaf nu eet ik de rest van mijn leven elke dag 2 theelepels vol met gemalen walnoten ... Ik denk dat ik daar heel goed aan doe en dat dat heel gezond is voor mijn lichaam. Dit had ik veel eerder moeten doen! Ik heb bewust een handmatige molentje gekocht, zodat die nadien eenvoudig in de vaatwasser kan. Ik heb gemerkt dat waneer je een elektrische molen koopt en je deze niet goed schoon maakt, dat er dan nadien na verloop van tijd schimmel kan ontstaan rondom het metalen mes. Verder heb ik geleerd dat ik beter noten kan kopen bij een goede noten specialist dan uit de supermarkt. De noten uit een supermarkt zijn soms van een bedenkelijke kwaliteit en af en toe zitten daar ook rotte noten tussen. Dan maar beter iets meer betalen en noten kopen bij de vakman. ADVIES: - Let goed op de uiterste houdbaarheidsdatum van de noten - Bewaar gemalen noten in de koelkast of de vriezer Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ): Kan de consumptie van walnoten het verouderingsproces echt vertragen? Een tweejarige klinische studie onder volwassenen van 60 jaar en ouder toonde meetbare veranderingen aan op cellulair en chromosomaal niveau - veranderingen die relevant zijn voor iedereen die na zijn 50e nog wil nadenken over gezond ouder worden, en waar de meeste mensen nog nooit van hebben gehoord. In deze video bespreken we de WAHA-studie (Walnuts and Healthy Aging), een gerandomiseerd, gecontroleerd onderzoek dat gezamenlijk werd uitgevoerd door de Loma Linda University en het Hospital Clínic de Barcelona. Dit is wetenschap over een lang leven in begrijpelijke taal: hoe regelmatige consumptie van walnoten verband houdt met minder chronische ontstekingen ("inflammaging"), hoe een proces genaamd mitofagie je cellen schoon houdt, hoe een in de darmen geproduceerde stof genaamd urolithine A de celgezondheid ondersteunt, en - het meest verrassende van alles - hoe walnoten de verkorting van telomeren lijken te vertragen, de beschermende uiteinden van je chromosomen. We bespreken ook wat onderzoek zegt over walnoten, geheugen en hersenveroudering, bloedsuiker en insulineresistentie, en botdichtheid - plus een 20-jarige Harvard-studie die regelmatige walnotenconsumptie koppelt aan een langere levensverwachting na je 60e. En we beantwoorden twee van de meest gestelde vragen: leidt het dagelijks eten van walnoten tot gewichtstoename, en hoeveel walnoten moet je precies per dag eten? We bespreken ook hoe je ze het beste kunt bewaren zodat ze niet ranzig worden, en de grootste fouten die mensen maken wanneer ze walnoten aan hun dieet toevoegen. Dit is geen zoveelste video over "walnoten zijn gezond". Elke bewering hier is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, niet op krantenkoppen - en we vertellen je eerlijk waar het bewijs voor deze theorie over een langer leven sterk is en waar het nog in een vroeg stadium is, zodat je een weloverwogen beslissing kunt nemen over je eigen celgezondheid. TIJDSTEMPELS: 00:00 - Het verrassende verband tussen walnoten en veroudering 01:22 - De Walnuts and Healthy Aging (WAHA)-studie uitgelegd 02:43 - Wat is inflammaging precies? 4:08 De rol van urolithine A bij het opruimen van cellen 05:43 - Walnoten versus amandelen, cashewnoten en pinda's: welke is het gezondst? 06:55 - Beschermen walnoten je hersenen echt? 08:25 - Waarom de meeste studies mensen boven de 50 overslaan (deze niet) 08:47 - Resultaten van cognitieve tests: 1,3 jaar minder hersenveroudering 09:21 - Helpen walnoten bij de bloedsuikerspiegel en insulineresistentie? 10:08 - Beïnvloeden walnoten de botdichtheid? (Eerlijke resultaten) 10:40 - Telomeren uitgelegd: Hoe walnoten je DNA kunnen beschermen 12:52 - Waarom dit walnotenonderzoek de meeste voedingsonderzoeken overtreft 13:35 - 20-jarig Harvard-onderzoek: Walnoten en levensverwachting 14:26 - Praktische tips voor je dagelijkse walnotengewoonte 15:26 - De grootste fouten die je moet vermijden bij het eten van walnoten 15:52 - Veroorzaken walnoten gewichtstoename? (Wat het onderzoek echt aantoont) 16:16 - Hoeveel walnoten moet je per dag eten? (Exacte hoeveelheid) 16:51 - Beste tijd om walnoten te eten: 's Ochtends, 's avonds en voordelen voor je slaap Dat ziet er HEERLIJK uit! Vanaf nu, de rest van mijn leven, elke dag twee theelepeltjes met gemalen walnoten, bij het eten ... De noten uit de foto's hierboven gekocht bij: GDVW.nl LINK - gdvw.nl - noten Walnoten: FOTOS - Walnoten FOTOS - Walnoten kopen FOTOS - Verse walnoten kopen Noten molens : FOTOS - Notenmolen FOTOS - Kruidenmolen FOTOS - Koffiemolen LINK - Kruidenmolens LINK - Notenmolen - Westmark LINK - Genialo - Notenmolen LINK - Gefu - Notenmaler LINK - Handmatige notenmolen Gerelateerd - Walnoten Gerelateerd - Walnoten vragen en antwoorden Gerelateerd - Noten Gerelateerd - Telomeren