Gerelateerd - Microplastics Ontgiften van je lichaam De vragen zijn: - Hoe ontdoe ik mijn lichaam van giftige stoffen, op een  &bnbsp;natuurlijke manier, en/of via voedsel? - Hoe verwijder ik PFAS uit mijn lichaam? - Hoe verwijder in 'forever chamicals' uit mijn lichaam? Antwoord: ZIe de video's en informatie hieronder op deze pagina ... Informatie onder de video hier boven ( vertaald naar het Nederlands) : Tijdstempels 0:00 Ontgift je lichaam van duizenden chemicaliën via voeding 1:42 De afweer van je lichaam tegen gifstoffen 2:12 Wat je kunt eten om je lichaam te ontgiften 4:28 Gifstoffen, schade door vrije radicalen en vasten 5:12 Belangrijkste punten 5:46 Keto-advies nodig? In deze video bespreken we hoe je je lichaam op een veilige manier kunt ontgiften van duizenden chemicaliën door middel van voeding. We komen in onze omgeving met veel gifstoffen in aanraking, zoals bisfenol A, PCB's, zware metalen, giftige kunststoffen en 'biosolids' (gezuiverd rioolslib). Dit slib bevat meer dan 60.000 giftige stoffen; het is het materiaal dat in een riool- waterzuiveringsinstallatie terechtkomt. Er zijn meer dan 80.000 verschillende gifstoffen - zogenaamde xenobiotica - waaraan je dagelijks wordt blootgesteld. Je lichaam beschikt over een afweermechanisme tegen deze gifstoffen. Dit bestaat uit een reeks ontgiftingsroutes die giftige stoffen omzetten in onschadelijke deeltjes. Deze deeltjes worden vervolgens via ontlasting en urine uit het lichaam verwijderd. De beste voedingsmiddelen om je lichaam te ontgiften zijn kruisbloemige groenten, zoals broccoli, spruitjes, kool, boerenkool, rucola en paksoi. Ook galzouten, probiotica en knoflook zijn nuttig. Rozemarijn, tijm en kruidnagel werken eveneens goed bij het ontgiften. Houd er rekening mee dat veel gifstoffen schade door vrije radicalen in het lichaam veroorzaken. Je lichaam maakt van nature antioxidanten aan die helpen deze schade te voorkomen - vooral tijdens het vasten. Zowel langdurig vasten als intermittent fasting (periodiek vasten) zijn uitstekende manieren om het lichaam te helpen ontgiften. Vasten brengt je lichaam in een staat van autofagie; dit versnelt niet alleen het herstel van schade in het lichaam, maar helpt ook bij het opruimen van giftige ziekteverwekkers. Informatie onder de video hier boven ( vertaald naar het Nederlands) : Deze voedzame smoothies ondersteunen de ontgifting van de lever en helpen buikvet te verminderen. Meng de ingrediënten met een kopje water en een kopje ijs om deze natuurlijke lever-detoxs- moothies te bereiden. Als je een strikt keto-dieet volgt, kun je het beste kiezen voor recepten zonder granaatappel of papaja. Volg je al enige tijd een keto-dieet en denk je dat je lichaam een kleine hoeveelheid van deze vruchten aankan? Probeer dan gerust alle recepten uit! Kies waar mogelijk voor biologisch fruit en probeer onder de 50 gram netto koolhydraten per dag te blijven. 1. Spinazie en kiwi Meng 1 kopje spinazie met 2 tot 3 kiwi's. Spinazie ondersteunt een gezonde bloedsuikerspiegel en kan helpen buikvet te verminderen, terwijl kiwi eigenschappen heeft die de lever tegen schade beschermen. 2. Spinazie en grapefruit Combineer 1 kopje spinazie met 1 grapefruit. Grapefruit verhoogt de insulinegevoeligheid en stimuleert de galstroom. 3. Boerenkool en granaatappel Kruisbloemige groenten zoals boerenkool ondersteunen de lever- ontgifting en werken ontstekingsremmend. Granaatappel vermindert eveneens ontstekingen en gaat vetophoping in de lever tegen. 4. Papaja Combineer een hele, in stukken gesneden papaja met water en ijs. Papaja zit boordevol enzymen die de spijsvertering bevorderen en ontstekingen in de lever verminderen. 5. Bleekselderij en blauwe bessen Combineer 1 kopje gesneden bleekselderij met 1 kopje blauwe bessen. Bleekselderij stimuleert de galproductie en vermindert leverontstekingen. Blauwe bessen verminderen levervet en de polyfenolen erin helpen overtollig ijzer uit het lichaam te verwijderen. 6. Komkommer en citroen Combineer van elk ingrediënt 1 kopje. Komkommer werkt hydraterend en bevat elektrolyten. Het stimuleert de leverontgifting en kan helpen bij het voorkomen van NAFLD (niet-alcoholische leververvetting). Ook citroen kan de leverontgifting bevorderen. 7. Avocado en aardbeien Combineer van elk 1 kopje! Avocado bevat glutathion, een van de krachtigste antioxidanten, en heeft herstellende eigenschappen voor de lever. Aardbeien ondersteunen de algehele leverfunctie en stofwisseling en helpen vet uit de lever te verwijderen. 8. Kokosnoot en papaja Kokosnoot bevat laurinezuur, wat gunstig is voor het immuunsysteem. Het bevat MCT-vetten, die worden omgezet in ketonen. Deze combinatie vermindert ontstekingen en littekenvorming in de lever. Dr. William Davis ontwikkelde een recept waarin vruchtensap wordt gecombineerd met een gunstige micro-organisme dat ook in Florastor zit. Probeer dit drankje om de darmen te ondersteunen en diarree en SIBO tegen te gaan. Biografie van Dr. Eric Berg (DC): Dr. Berg (59) is chiropractor en gespecialiseerd in gezonde ketose en intermittent fasting. Hij is de auteur van het bestverkopende boek *The Healthy Keto Plan* en directeur van Dr. Berg Nutritionals. Hij praktiseert niet langer, maar richt zich op gezondheidseducatie via sociale media. Reacties ...